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 Yoga mit Carmen - Bewegen, Atmen, Sein

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Yoga ist eine ganzheitliche Übungsmethode, die durch Körper- und Atemübungen sowie Meditation das Bewusstsein für den eigenen Körper fördert. Diese jahrtausendalte Lehre aus dem orientalischen Raum hat sich durch die geschichtlichen Einflüsse der Jahrhunderte weiterentwickelt und verändert. Im 20. Jahrhundert entwickelte der indische Yogalehrer Krishnamacharya eine Form von Yoga, die den übenden Menschen in den Mittelpunkt stellt. Seine Yogalehre hat nichts mit spektakulären Körperhaltungen zu tun. Vielmehr werden die Übungen so gestaltet, dass sie dem Einzelnen dienlich sind. Dabei können die Ziele sehr unterschiedlich sein wie zum Beispiel mehr Fitness, bessere Beweglichkeit, innere Ruhe oder Gelassenheit. Diese Art des Yoga Übens praktiziere ich selbst seit vielen Jahren. Im Jahr 2010 begann ich eine vierjährige Yogalehrausbildung, die ich im März 2014 mit der Prüfung vor dem Berufsverband der Yogalehrenden (BDY) erfolgreich abschließen konnte.

Carmen-Sabine Schäfer Yogalehrerin BDY/EYU